冰凍三尺話養生 艾灸護您過寒冬

夏養三伏，冬補三九。三九嚴寒，正是大自然陽氣最弱、陰氣最盛的時候，此時可以利用冬季萬物生機潛伏于內、閉藏不泄的生理特點，三九天調理身體可達到益氣壯陽、祛陰散寒、滋補強身的目的。

嚴寒天氣，老年人和慢病患者除了要注意飲食起居、中藥調養，還可以采用三九艾灸中醫特色療法， 激發人體正氣，增加機體抗病御寒能力。艾灸可疏通經絡，同時為機體積蓄陽氣，避免冬天時身體陽氣不足而被寒氣所傷，起到溫中散寒的作用，達到防病治冬季病的目的。

艾灸方法

采用艾灸盒或者艾條灸均可。以施灸局部有溫熱感而無灼痛為宜，艾灸時間10~15分鐘為宜，艾灸過程中要防止燙傷。

艾灸盒

艾條灸

適應癥

1.素有怕冷、手足涼等陽虛亞健康及正常人群；

2.體虛感冒、遇風寒易患慢性咳嗽、鼻炎、哮喘等；

3.虛寒癥的慢性胃炎、結腸炎、慢性腹瀉、腹痛等；

4.各種屬寒癥的頸、肩、腰、腿、關節等痛癥；

5.受寒引起的痛經、月經不調、產后風濕癥等；

6.胸悶、胸痛、心慌、氣短等感寒引起的疾病。

禁忌癥及注意事項

1.實證、熱證，慢性病急性發作期及對艾葉過敏的患者；

2.女性經期及孕婦，眼外傷、青光眼，出凝血功能障礙有出血傾向的患者；

3.兒童體質偏熱，變化迅速，不建議長期艾灸；

4.具體禁忌及注意事項因人而異，遵從醫囑。