冰凍三尺話養生 艾灸護您過寒冬夏養三伏,冬補三九。三九嚴寒,正是大自然陽氣最弱、陰氣最盛的時候,此時可以利用冬季萬物生機潛伏于內、閉藏不泄的生理特點,三九天調理身體可達到益氣壯陽、祛陰散寒、滋補強身的目的。 嚴寒天氣,老年人和慢病患者除了要注意飲食起居、中藥調養,還可以采用三九艾灸中醫特色療法, 激發人體正氣,增加機體抗病御寒能力。艾灸可疏通經絡,同時為機體積蓄陽氣,避免冬天時身體陽氣不足而被寒氣所傷,起到溫中散寒的作用,達到防病治冬季病的目的。 艾灸方法 采用艾灸盒或者艾條灸均可。以施灸局部有溫熱感而無灼痛為宜,艾灸時間10~15分鐘為宜,艾灸過程中要防止燙傷。 ![]() 艾灸盒 ![]() 艾條灸 適應癥 1.素有怕冷、手足涼等陽虛亞健康及正常人群; 2.體虛感冒、遇風寒易患慢性咳嗽、鼻炎、哮喘等; 3.虛寒癥的慢性胃炎、結腸炎、慢性腹瀉、腹痛等; 4.各種屬寒癥的頸、肩、腰、腿、關節等痛癥; 5.受寒引起的痛經、月經不調、產后風濕癥等; 6.胸悶、胸痛、心慌、氣短等感寒引起的疾病。 禁忌癥及注意事項 1.實證、熱證,慢性病急性發作期及對艾葉過敏的患者; 2.女性經期及孕婦,眼外傷、青光眼,出凝血功能障礙有出血傾向的患者; 3.兒童體質偏熱,變化迅速,不建議長期艾灸; 4.具體禁忌及注意事項因人而異,遵從醫囑。
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